Să ceri ajutorul este un act de curaj.
Curaj, în primul rând, față de tine. Curajul de a recunoaște că ceva nu mai funcționează, că ai nevoie de sprijin sau că vrei să înțelegi mai profund cine ești.
Uneori, suferința e greu de dus de unul singur. Alteori, întrebările nu-și găsesc răspunsul în dialogul tău intern. De aceea, cred că drumul devine mai clar în relație – atunci când cineva e acolo, cu tine, atent și lipsit de prejudecăți.
Cum începem
Înainte de prima întâlnire, vom avea o discuție telefonică scurtă, în care:
- Vom stabili o dată pentru prima ședință (față în față sau online)
- Îți voi adresa câteva întrebări simple despre situația ta
- Îți voi răspunde la orice întrebare ai legată de proces
Știu că începutul poate aduce anxietate.
Poate fi greu să te deschizi în fața cuiva necunoscut. Tocmai de aceea, prima noastră întâlnire va fi una relaxată, fără presiune. Nu ai de demonstrat nimic. Nu trebuie să știi de unde să începi.
În această întâlnire vom vorbi despre:
- Ce te-a determinat să cauți ajutor acum
- Ce îți dorești de la terapie
- Ce așteptări și temeri ai
Vom vedea împreună dacă există o potrivire între nevoile tale și felul meu de a lucra, dacă simt că te pot ajuta.
A îți alege terapeutul e și o alegere emoțională, nu doar rațională. Este ceva ce simți în prezența celuilalt.
Dacă decidem să lucrăm împreună
Dacă simțim amândoi că putem începe un proces terapeutic, vom discuta cadrul de lucru:
- Frecvența ședințelor
- Tariful
- Aspecte de cadru – despre absențe, vacanțe, confidențialitate, structură
Ce vorbim rămâne între noi.
Confidențialitatea este una dintre pietrele de temelie ale relației terapeutice. Este parte din siguranța pe care o construim împreună.
Mai departe…
Ce ai tu de făcut este să vii la terapie. Așa cum ești.
Să vorbești cât de liber poți. Să pui întrebări. Să spui ce simți. Să-mi spui când nu ești de acord cu mine.
Ce am eu de făcut este să îți ofer un spațiu sigur, conținător și viu.
Un spațiu în care nu trebuie să fii „într-un fel”, ci doar prezent.
Vom construi împreună acest drum – cu răbdare, onestitate și umanitate.